Ayuntamiento de Totana

(23/01/2003)

La Oficina de Desarrollo Local informa del siguiente CURSO GRATUITO sobre ENVEJECIMIENTO SALUDABLE, organizado el Instituto de la Mujer de la Región de Murcia. El curso se realizará en Totana siempre y cuando se inscriban un mínimo de 20 mujeres. El plazo finaliza el 6 de febrero.

Desde el Instituto de la Mujer de la Región de Murcia se ha organizado un curso de salud sobre "Envejecimiento Saludable". Este curso va a ser impartido por profesionales de la medicina, especialistas en cada uno de los temas que integran el mismo. OBJETIVOS: Conseguir un envejecimiento saludable depende fundamentalmente de la educación y el autocuidado, no podemos dejar a los otros la responsabilidad de atender nuestro adecuado envejecimiento que nos mantendrá con autonomía. El autocuidado y la responsabilidad compartida con los agentes sanitarios son los requisitos básicos para conseguir un objetivo de salud. La educación en los aspectos preventivos que intervienen en el envejecimiento constituye el objetivo fundamental de este curso, pretendemos convencerles de que el envejecer no tiene que ir irremediablemente unido a enfermar, desde el punto de vista de la biología estamos actualmente en condiciones de poder envejecer y llegar a edades muy avanzadas con salud y autonomía. A lo largo de este curso vamos a conocer las bases fundamentales que explican el envejecimiento, la biología del envejecimiento, lo que nos permitirá aplicar estrategias prácticas para poder modularlo. Los trastornos de memoria que tanto nos preocupan se abordarán, así como las técnicas y estrategias que permiten mejorarla. La incontinencia urinaria se abordará en el taller de reeducación del suelo pélvico, lo que nos permite realizar un planteamiento preventivo de este problema que afecta a 4 de cada 10 mujeres en algún momento de su vida. La prevención de la patología de la espalda se abordará en el taller de ergonomía. La menopausia y la osteoporosis ligada con gran frecuencia a ella, es una etapa específica en la vida de la mujer que hay que conocer. De forma particular se prestará una especial atención a la adecuada alimentación que permite prevenir las enfermedades cardiovasculares. Los otros factores de riesgo cardiovascular como el hábito tabáquico se incluirán a nuestro programa. METODOLOGIA: El programa está dirigido y coordinado por el Instituto Gerontológico y su equipo que incluye a un médico especialista en geriatría, psicólogos, fisioterapeutas y nutricionistas. Las sesiones se realizarán en las propias asociaciones de mujeres en sesiones teórico prácticas de 90 minutos de duración. MODULOS: Consta de diferentes módulos, con una duración total de 12 sesiones de 1:30 horas cada una. A) BIOLOGíA DEL ENVEJECIMIENTO B) INCONTINENCIA URINARIA C) MENOPAUSIA Y OSTEOPOROSIS D) ERGONOMIA Y PREVENCIÓN E) DIETA Y SALUD F) EJERCICIO FISICO Y SALUD G) MEMORIA Para más información e inscripción: · Oficina de Desarrollo Local, Concejalía de Industria y Empleo, C/ Huertos Nuevos 5, Polígono Industrial "El Saladar" Tlnos.: 968425003 - 968418116.